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喝陈皮水有以下几个好处：
1. 帮助消化：陈皮中含有丰富的挥发油和苦味成分，可以促进胃液分泌，增加消化酶的活性，有助于改善消化问题，如胃胀、消化不良等。
2. 缓解感冒症状：陈皮具有辛散温中的作用，可以促进体内气血的流通，增强机体抵抗力，有助于缓解感冒引起的头痛、咳嗽、鼻塞等症状。
3. 改善口气：陈皮中的挥发油能够杀灭口腔中的细菌，并且具有清香的气味，可以改善口臭问题。
4. 改善睡眠质量：陈皮中的柚皮苷具有镇静安神的作用，可以平稳情绪，缓解焦虑紧张，有助于改善睡眠质量。
5. 保护肝脏：陈皮中的柚皮甙具有抗氧化作用，可以保护肝细胞，减少肝脏损伤。
需要注意的是，陈皮水在饮用时要适量，过量饮用可能会引起上火或肠胃不适。此外，由于陈皮中含有挥发油，一些人可能对挥发油过敏，需要谨慎使用。如有不适，建议咨询医生或中医师的建议。
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