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以下是一些常见的食物可帮助去火：
1. 梨子：梨子具有润肺和清热的作用，能够帮助降火。可以生吃或者煮汤喝。
2. 西瓜：西瓜有很高的水分含量，可以帮助清热解毒，降火去热。最好生吃或者用来榨汁饮用。
3. 黄瓜：黄瓜富含水分，能够清热解毒。可以生吃或者制成凉拌菜。
4. 青瓜：青瓜味甘寒，有清热解毒的作用。可以生吃、凉拌或者做汤。
5. 绿豆：绿豆能够清热解毒，降火去热。可以煮汤或者熬粥食用。
6. 莲藕：莲藕能够清热解毒，去火降热。可以煮汤、炒食或者熬粥。
7. 红薯：红薯含有丰富的纤维和维生素，可以清热养胃。可以蒸、煮或者烤着吃。
8. 苦瓜：苦瓜有清热解毒的作用，可以帮助去火。可以炒食或者制成苦瓜汤。
请注意，以上的食物只是作为参考，如果有特殊的健康问题或者需要特殊的饮食安排，请咨询专业的医生或营养师。
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