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吃天麻对身体有以下好处：
1. 提神醒脑：天麻含有多种活性成分，如脑苷脂、多种蛋白质等，可以提高大脑的代谢功能，增加血流量，增强记忆力和学习能力。
2. 抗衰老：天麻含有抗氧化剂，可以抑制自由基的产生，减缓细胞老化，有助于延缓身体衰老过程。
3. 改善睡眠：天麻内含的有效成分能够调节神经系统功能，舒缓紧张情绪，具有安神助眠的作用，改善睡眠质量。
4. 缓解疲劳：天麻中的有效成分可以促进体内能量代谢和氧气运输，增加人体对运动的耐力，缓解疲劳感。
5. 提高免疫力：天麻中的多种活性成分具有抗炎、抗病毒、抗肿瘤等作用，可以增强免疫系统功能，提高身体的抵抗力。
需要注意的是，吃天麻应适量，避免过量，遵循医生或中医师的建议使用。还需要注意是否存在过敏反应，如有不适应立即停用，并咨询医生处理。
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