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1、吃羊腿的好处。保护胃黏膜：羊腿肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊腿还有补肾壮阳的作用，适合男士食用。补钙：羊腿的骨头中含有磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，能促进幼儿的骨骼发育，还能预防老年人骨质疏松。补肝明目：羊腿肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有较好的效果。羊肉与牛肉相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想食品之一，也是体虚者的天然补品。温脾益肾：羊腿肉可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症，有这些症状的男士可适量食用羊腿。羊腿可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症，有这些症状的人群也可适量食用羊腿。
2、吃羊腿的坏处。如果不控制羊腿肉的量，经常吃太多容易增加消化道的负担，导致身体不适还可能使身体摄入的热量超标，导致体重增加。如果长期吃羊腿肉过多，还可能影响其他食物的摄入，造成营养摄入不均衡。羊腿肉含有丰富的蛋白质，肝病患者大量摄入会增加肝脏的负担，血压高的人不宜多吃羊腿肉，否则容易引起头晕、口干舌燥、上火和腹泻等。
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