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不能和以下食物一起吃豆奶粉:
1. 柑橘类水果:柑橘类水果中含有柠檬酸,在与豆奶粉相遇时,会导致豆奶凝固,影响消化吸收。
2. 酸性食物:酸性食物如酸奶、果酱等,与豆奶粉混合后容易凝结,影响消化吸收。
3. 纤维含量高的食物:纤维含量高的食物如谷物、糙米等,与豆奶粉一起食用会导致胃肠不适和消化不良。
4. 高脂肪食物:豆奶本身含有一定的脂肪含量,与高脂肪食物一起食用会增加脂肪摄入量,不利于健康。
最好将豆奶粉与低酸性的食物如谷类、坚果、蔬菜等搭配食用,以保证营养吸收和消化吸收的顺利进行。
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