文章最后更新时间：2024-03-02 18:09:57，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
没有固定的时间要求，可以根据个人喜好和身体吸收能力来决定。一般来说，喝牛奶后等待30分钟到1小时左右可以吃橘子或苹果，这样可以让牛奶得到充分消化吸收，同时避免不舒服的消化问题。但对大部分人来说，没有明确的时间要求，可以根据自己的感觉和习惯来决定。
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