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苦杏仁是指苦杏仁树中的种子，其有许多功效和作用。以下是其中一些常见的：
1. 抗癌作用：苦杏仁中含有丰富的植物化学物质，如氰苦杏仁甙，具有抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散。
2. 降血糖作用：苦杏仁中的成分可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，对于糖尿病患者具有一定的帮助。
3. 健胃消食作用：苦杏仁中的苦杏仁甙可以刺激胃液分泌，促进消化，改善胃肠功能，有助于消化不良和胃痛等问题。
4. 抗炎作用：苦杏仁中的一些化学成分具有抗炎作用，可以减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。
5. 镇静安神作用：苦杏仁中的苯乙烯苦杏仁酮具有镇静和安神的作用，能够帮助缓解焦虑、失眠和神经紧张等问题。
需要注意的是，苦杏仁中含有氰氨酸和氰甘甙，过量食用可能导致中毒，甚至危及生命。因此，在食用苦杏仁时要适量，并遵循正确的处理方法，如浸泡、煮沸等，以减少其中的有毒物质。同时，应尽量避免给婴儿和孩子食用。
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