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洗藜麦的方法可以如下：
1. 将藜麦倒入漏网中，用凉水冲洗，确保漏掉任何杂质和残留物。
2. 可以用手指搅动藜麦，以帮助去除任何污垢。
3. 继续用清水冲洗，直到水变清澈。
4. 将洗净的藜麦放在漏网中沥干多余的水分。
请注意，藜麦在洗涤过程中可能会变得更小。这是因为藜麦的外层叫做棘皮，洗的过程会把棘皮去掉，导致藜麦变小。
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