绿豆煲汤的做法--技巧网

文章最后更新时间：2023-12-10 09:11:17，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！

绿豆煲汤是一道非常简单的健康汤品，以下是绿豆煲汤的做法：

材料：
- 绿豆 100克
- 瘦肉 200克
- 鸡腿肉 200克（可选）
- 红枣 10颗
- 莲子 30克（可选）
- 枸杞 10克
- 干贝 5-6颗（可选）
- 生姜 3片
- 清水适量

步骤：
1. 首先将绿豆用清水浸泡2-3小时，让豆子变软，然后将水倒掉。
2. 把绿豆放入煲汤锅中，加入清水，水量约为绿豆的2倍。
3. 将瘦肉和鸡腿肉洗净切块，放入煲汤锅中。
4. 加入红枣、莲子、枸杞和干贝，再加入生姜片。
5. 把煲汤锅放在火上，开火煮沸后改为小火炖煮2-3个小时。
6. 炖煮完后，根据个人口味添加适量的盐调味即可。

绿豆煲汤具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合在夏天食用。同时，也可以根据个人喜好添加其他食材，如山药、莲藕等，增加口感和营养价值。