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排骨海带汤是一道简单健康的汤品，适合孕妇食用。下面是制作排骨海带汤的步骤：
材料：
- 排骨 500 克
- 海带 50 克
- 姜片 3 片
- 葱段 2 段
- 盐适量
- 鸡精适量
步骤：
1. 将排骨洗净，用开水焯水去除血水和杂质，隔水备用。
2. 海带先用清水浸泡30分钟至软化，切成4-5厘米的小段。
3. 锅中加入适量清水，放入排骨、葱段、姜片，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮1小时。
4. 汤煮好后，加入海带段煮5分钟，调入适量盐和鸡精调味即可。
这样一道美味又营养的排骨海带汤就做好了，孕妇可以适量食用，补充营养。但是，每个孕妇的体质和孕期需求不同，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。
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