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山药、红枣和小米可以一起煮，这是一种非常营养的搭配。山药富含膳食纤维、维生素和矿物质，对身体有很好的滋补作用；红枣具有养血、健脾等功效；小米含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，被称为“谷中之宝”。煮在一起可以使各种成分相互融合，既可以滋补身体，又有美味可口的口感。
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