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山药和莲藕都是常见的食材，它们都有丰富的营养价值。山药含有丰富的膳食纤维和维生素，对于促进肠道蠕动、调节血糖和血脂等有益健康效果。而莲藕含有蛋白质、膳食纤维和多种微量元素，具有清热化湿、健脾补肾的功效。因此，将山药和莲藕一起煮稀饭是可以的，能够使饭菜更加丰富营养。你可以根据个人口味调整材料的比例和烹饪方法，如煮粥、煮稀饭或煮汤等，以满足自己的口味和需求。
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