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阳气最旺的时候是在早晨，特别是在日出之后的几个小时内。在这个时间段，阳光照射地表最强烈，天气也相对较暖和。人体在接受阳光照射后，阳气开始充足，精神和体力也逐渐恢复。这也是做运动、进行户外活动的好时机，有助于激发人的活力。
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