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晚上吃多了容易导致体重增加，因为吃得过多会摄入更多的热量。然而，重要的是总的摄入热量而不仅仅是晚上的摄入量。如果总体摄入的热量超过身体所需的热量，无论是在早上、中午还是晚上摄入，都可能导致体重增加。此外，晚上进食过多也可能影响睡眠质量，并导致其他健康问题的发生。因此，要保持健康的体重，建议控制总体的饮食摄入量，并在晚餐后尽量避免吃太多。
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