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1、孕早期吃燕窝能够提高身体的免疫力，补充营养，同时也是有利于胎儿的生长发育。
2、燕窝中含有比较大量的矿物质、蛋白质，能够促进细胞生长分裂,也是有利于人体的生长发育。女性在孕早期的时候吃一些燕窝，可以促进胎儿的大脑发育。
3、但是燕窝的营养价值比较高，但不能大量的服用，因为大量的服用的话，有可能会导致消化不良或者是营养过剩。
4、怀孕期间要注意饮食的均衡和食物的多元化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，同时也要补充高营养高蛋白的食物而孕期整个阶段，女性都不能够做剧烈的活动，同时在怀孕早期三个月是需要服用叶酸。
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