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孕妇吃瓜子的危害包括以下几点：
1. 细菌感染风险：瓜子表面可能会存在细菌，如果孕妇吃入感染细菌的瓜子，可能会导致食物中毒或胃肠道感染，对母婴健康构成威胁。
2. 高热量和脂肪含量：瓜子含有较高的热量和脂肪含量，长期摄入过多可能导致孕妇体重增加过快，增加妊娠糖尿病、高血压等孕期并发症风险。
3. 过度盐分摄入：瓜子含有较多的盐分，孕妇摄入过多盐分可能导致水肿、高血压及其他相关健康问题，对胎儿和孕妇的健康不利。
4. 呼吸道刺激：吃瓜子时，会产生瓜子的渣渣和皮屑，容易引起孕妇的咳嗽或在食入时误吸到呼吸道，造成不适或引发感染。
综上所述，孕妇食用瓜子应谨慎，最好避免吃瓜子或者控制摄入量，并确保瓜子的卫生状况。如果孕妇对瓜子有特别的喜爱，最好咨询医生的建议。
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