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中年危机最忌讳的是逃避现实和不成熟的应对方式。在面对中年危机时，人们应该勇于面对自己的内心困惑和挑战，而不是选择逃避或者沉溺于不健康的行为，比如过度消费、嗜赌、嗜酒等。此外，中年危机也应该避免对过去的埋怨和对未来的焦虑。取而代之的是，应该积极面对现实，寻找新的目标和发展方向，并与人建立良好的人际关系，以寻求支持和共同成长。
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