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1、无花果干可以直接吃。
2、无花果干，通常是由新鲜的无花果加工制作而成的一种干果，一般果肉较为软嫩，口感较酸甜，可以适量食用，适量食用一般不会对机体造成较大的影响。无花果干中含有一定的碳水化合物、膳食纤维等营养成分，适量食用能够为机体补充一定的营养物质，而且其中含有的膳食纤维成分，在一定程度上可以帮助肠道蠕动。但无花果干不可过量食用，适量食用可以帮助肠道蠕动，过量食用容易导致血压逐渐升高。
3、由于无花果干中含有较多的糖分，如果过量食用无花果干，可能会导致机体摄入糖分过多，使体内血糖逐渐升高。对于糖尿病患者，应谨慎食用无花果干，以免其中的糖分影响到病情，导致病情加重，对干无花果干的任一成分过敏者应禁止食用，避免无花果干刺激到身体，并引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
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