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功效：
乌鸡是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、维生素B6和矿物质。烧炖乌鸡可以提高体质养颜，促进血液循环，增强免疫力，对于补气养血、滋补身体有很好的效果。
材料：
1. 乌鸡一只
2. 枸杞适量
3. 姜片适量
4. 料酒适量
5. 盐适量
6. 清水适量
做法步骤：
1. 将乌鸡宰杀干净，剁成块状。
2. 烧一锅水，将乌鸡块放入热水中焯水，去除脏气。
3. 取出焯水后的乌鸡块，冲洗干净血水。
4. 锅中加入清水，加入乌鸡块、姜片，大火煮沸后撇去浮沫。
5. 加入适量的料酒，转小火慢炖1小时，使乌鸡煮烂入味。
6. 加入适量的枸杞和盐，继续煲炖15分钟，使味道更加浓郁。
7. 煲炖完成后，关火，放凉片刻即可食用。
注意事项：
1. 烧炖乌鸡时，可以根据个人口味加入适量的调料，如酱油、料酒、五香粉等。
2. 炖煮时间可以根据乌鸡的大小和个人口感进行调整，以确保乌鸡煮烂入味。
3. 在选择乌鸡时，宜选用体形均匀、皮色呈乌黑色并且有光泽的乌鸡，品质更佳。
这样烧炖出来的乌鸡肉质鲜嫩，味道醇香，营养丰富，又简单易做，适合家庭煲汤或一家老小的日常餐桌。享用一碗热腾腾的乌鸡汤，不仅能滋补身体，还能带来舒心的口感。
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