文章最后更新时间：2023-12-03 18:17:27，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
银耳百合莲子汤是一道传统的汤品，以银耳、百合和莲子为主要材料，具有滋阴补液、养颜美容的功效。以下是银耳百合莲子汤的做法：
所需材料：
- 银耳 15克
- 百合 30克
- 莲子 30克
- 冰糖 适量
- 水 适量
步骤：
1. 将银耳、百合和莲子分别用清水浸泡30分钟至1小时，使其软化。
2. 沥干浸泡后的银耳、百合和莲子，将银耳撕成小块。
3. 将银耳、百合和莲子放入锅中，加入足够的水，水量大约是材料的3倍，用大火煮沸。
4. 煮沸后，转小火煮煮30分钟至1小时，直到银耳和莲子熟软，汤汁浓稠。
5. 在煮的过程中，可以根据个人口味加入适量的冰糖，煮至冰糖完全溶解即可。
6. 关火后，待汤稍微冷却后可以食用，也可以放入冰箱冷藏后食用，口感更佳。
温馨提示：
- 银耳、百合和莲子都具有滋补的功效，适合各个年龄段的人食用。
- 煮汤时水的量可以根据个人喜好来决定，如果想要浓稠一些的汤，可以减少水量；如果喜欢稀一些的口感，可以增加水量。
- 在煮汤的过程中可以根据个人口味调试冰糖的量，如果喜欢甜一些的口味，可以增加冰糖的用量。
- 注意银耳、百合和莲子的清洗，确保干净卫生，以免影响口感和食用安全。
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